¿Qué es el Mindful-eating? Mindfulness es un ingrediente esencial para poder abordar los problemas de la conducta alimentaria desde una perspectiva global e integradora, que no se limita a sugerir qué alimentos se dejan o empiezan a consumir, a medir calorías, o imponer patrones de conducta. Con la atención plena se pretende conectar con la raíz del conflicto, con esa aflicción de fondo que se expresa a través del acto del comer y de otras acciones en la vida diaria.
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